Cesta späť k sebe (čo sa dialo, keď som bol ticho)
Prepáčte mi takú dlhú odmlku. Za posledných pár mesiacov sa toho udialo strašne veľa a nemal som čas všetky veci ešte spracovať a implementovať. Postupne na tom pracujem. Tu je…
Surové vs. pasterizované mlieko zo supermarketu
Dlho som uvažoval, ako tento článok napísať, aby som ťa neunudil faktami, nevystrašil realitou, ale aby si z toho získal základnú informáciu a pochopil rozdiely medzi surovým mliekom od kravy pasúcej sa…
Prečo sa potrebuješ vystavovať rannému svetlu
Každý deň začína tým, že ráno vyjde slnko. Je to ako nový začiatok. Všetko staré je zabudnuté v minulosti včerajšieho dňa.Ranné slnko je základom kvalitného nového dňa. Hovorí tebe a…
Oheň – skúška mužnosti a odkaz, ktorý musíš odovzdať ďalej
Oheň je viac než len spôsob, ako si zohriať ruky alebo uvariť večeru. Skúša ťa, učí ťa a odhaľuje, čo v tebe je. Vie ťa zničiť, ak sa mu odovzdáš…
Ako sme si postavili vlastný geodome a premenili záhradu v duchu permakultúry
Súčasťou permakultúrneho životného štýlu, ktorým sme sa s Evkou rozhodli žiť, bola aj kompletná premena našej záhrady a celého pozemku. Po mesiacoch plánovania – najmä z Evkinej strany – sme…
Únik z väzenia
Žijeme vo väzení, ktoré si často ani neuvedomujeme. A aj keď si ho uvedomíme, nemáme chuť a silu z neho uniknúť. Preto v ňom ostávame, sťažujeme sa svojmu okoliu a…
4. Týždeň s Dylanom a Jóga s Evkou
4. týždeň cvičenia Dylana mam za sebou. Pozorujem malé, no podstatné zmeny na svojom tele. Po vizuálnej stránke mám silnejšie ruky, prsné svaly sú pevnejšie a sedia vyššie na hrudníku…
Spánok a Modré Svetlo
Len v nedávnej minulosti vedci zistili, že v oku máme receptor citlivý na modré svetlo. Tento receptor riadi tvorbu hormónov, ktoré pripravujú telo na spánok, ale aj na zobudenie a…
Cvičenie, koberec pod podložku a raňajky
Ešte že je leto! Ranné cvičenie vonku je veľmi príjemné. No stále som riešil, čo dávať pod yoga podložku, aby sa nezničila na drevenej terasovej podlahe. Po dlhšom hľadaní som…
Dylan už tretí týždeň
Dylana Wernera už cvičím 3. týždeň. Presnejšie povedané, 3. týždeň práve začína. Cvičím pondelok až piatok a cez víkend mám pauzu.Zatiaľ nepozorujem žiadne zmeny, čo sa týka čísel. Váha a…