Rýchle a zdravé raňajky „čo dom dal“
Čo si dnes dáme na raňajky?Táto otázka sa opakuje každý deň u nás doma. A väčšinou nemá nikto odpoveď. Dnes sme šli do režimu "čo dom dal":Bánovecký Jogurt (smotana, jogurtová…
Vstávanie so sliepkami a cvičenie vonku
5:45 a ja vstávam z postele. To, prečo cvičím vonku, má niekoľko dôvodov: Byť k bližšie k prírode a zobudiť telo rannými lúčmi slnka. Doteraz som všetky svoje aktivity, ako…
Deň 4: Nová yoga podložka = koniec výhovoriek
Nová yoga podložka dorazila včera poobede. Prvá vec, ktorá ma prekvapila, bola jej váha (3kg). Je vyrobená z prírodného kaučuku a to bude základný rozdiel oproti mojej predchádzajúcej podložke. Tá…
Deň 3: Dylan na tráve + vstávanie bez kávy
Ďalší deň a ďalšia výzva. Budíček o 5:50 ráno nasledovaný 35 minútovým tréningom Dylana rovno na trávniku pod čistou oblohou, ktorej dominovalo ranné slnko. Tráva bola ešte vlhká a ruky…
Deň 2: Kompletný Dylan a chudnutie
Čísla môjho tela sa takmer vôbec nezmenili oproti včerajšku. Podobná váha a aj ostatné parametre. No zaznamenal som jeden veľký úspech. Zvládol som celú lekciu Dylana Wernera! Nebol to dokonalý…
Začiatok cesty skrz verejný sľub
Nový pohár, voda z vodovodu a do nej pár zrniek keltskej soli. Asi tak to nejak som začal svoj deň. Kontrola spánku (pomocou Xiaomi Band 8). Prvé váženie na Xiaomi…