4. týždeň cvičenia Dylana mam za sebou. Pozorujem malé, no podstatné zmeny na svojom tele. Po vizuálnej stránke mám silnejšie ruky, prsné svaly sú pevnejšie a sedia vyššie na hrudníku a brušné svaly začínajú vystupovať do popredia.
No napriek tomu som očakával väčšie zmeny. Keď som sa s tým zdôveril Evke, hneď ma vyviedla z omylu. Povedala mi, že sa mi celá postava mení. Už z diaľky je vidno veľké zmeny. Celkovo chodím viac vzpriamene, sebavedomejšie. Všetko to má na svedomi spevňovanie v stredu tela (core).
Cviky, ktoré som ešte pred 4-ma týždňami nevedel vykonať, už zvládam. Stále to nie je na 100% a nevydržím urobiť z každého cviku všetky opakovania. No beriem to ako priestor na zlepšenie.
A Evka začala chodiť na jógu.
Už ma odcvičené 3 týždne a veľmi sa jej to páči. Chodí tam 2x do týždňa. Minulý týždeň som si to s ňou bol vyskúšať aj ja. Očakával som, že si tam zdokonalím flexibilitu. Na tieto kurzy chodia hlavne ženy, takže som neočakával veľa silového cvičenia. Moje očakávania sa vyplnili. Silové cvičenia boli na úrovni cca 20%. Objavil som nové obmedzenia svojho tela a verím, že ďalšie tréningy mi pomôžu zlepšiť moju flexibilitu.
Jediným problémom je čas. A hlavne to, že máme doma 3 deti, o ktoré sa treba postarať. No o 2,5 týždňa začína školský rok. A tak dúfam, že sa priestor na jógu pre mňa, a zároveň teda pre nás, nájde.
