Dnešok je o pokoji a oddychu. No oddychu iba od cvičenia.
Ráno, pred 7. hodinou, som už mal naštartovanú kosačku (ešte, že nemám žiadnych priamych susedov) a potil som sa na našom „jemne“ kopcovitom pozemku, aby som pripravil ideálne miesto pre šantiace sa deti.
A následne som hrabkami pohrabal popadané jablká a odviezol som ich ku hnojisku. A to už bolo skoro 9 hodín ráno a raňajky ma čakali na stole. Áno, boli to poriadne neskoré raňajky. V bežný deň raňajkujeme okolo 6:30.
Na váhu som sa zabudol postaviť. Hneď ako som ráno vstal, utekal som von za manželkou, ktorá už od 5:30 ráno zachraňovala záhradu. Všetky tieto aktivity aktuálne musíme vykonávať v ranných, prípadne večerných hodinách, nakoľko aktuálne máme priemernú dennú teplotu nad 30°C.
Aj tento blog nevzniká v ranných hodinách, ako je tomu bežné. Venovali sme doobedie deťom a až teraz poobede som si našiel chvíľu voľna, zavrel sa vo svojej kancelárií, a píšem tieto riadky. Ale späť k experimentom:
V septembri vo forme
Tak to niejako by som nazval môj letný experiment v ktorom 5 krát do týždňa cvičím Dylana Wernera. Jeho cviky sú zamerané na strečing, silu a vytrvalosť. Pracuje stále iba so svojou váhou. Na cvičenie týchto cvikov je za potreby iba yoga podložka a yoga kocky. V pláne sa fotiť jedenkrát do týždňa a sledovať, či nastáva nejaký viditeľný progres. Na konci tohto experimentu by som mal mať k dispozícii 9 fotografií môjho brucha a hrudníka. Sám som veľmi zvedavý, či bude vidno nejaký rozdiel.
Štvordenný pracovný týždeň
Tento experiment som započal v novembri roku 2022. To som ešte pracoval na trvalý pracovný úväzok v jednom nemenovanom korporáte. Ostalo mi dosť dovolenky v danom roku, ktorú bolo potreba vyčerpať. A tak som sa rozhodol, že je načase vyskúšať pracovať iba 4 dni v týždni.
Ale ktorý deň si vybrať? Pondelok a piatok by bola taká jasná voľba pre väčšinu ľudí. Veď poďme si predĺžiť víkend, nie? No ktorý deň by bol z pohľadu mojej spokojnosti a uvoľnenia pracovného stresu najideálnejší? Uvedomil som si, že túto otázku si určite už niekto v minulosti položil. A tak som začal googliť. Po pár klikoch som sa dostal ku štúdiám z Harvard a Cambridge univerzity. Obe štúdia potvrdili, ako najlepší deň na voľno, stredu. Rozdelí to pracovný týždeň, človek sa nedostane do sklzu a vo výsledku pracuje iba 2 dni po sebe.
Po potvrdení si môjho zámeru s manažérom som započal môj experiment. A trval až do konca júna 2023, kde som po ukončení projektu zároveň opustil tento korporát.
A aké boli výsledky?
- Nevznikol žiaden slkz na projekte a ani zákazník nereportoval žiaden diskomfort či zníženie kvality dodávanej služby.
- U mňa bola podstatne väčšia pohoda, nakoľko som vedel, že streda je len moja a vedel som ju venovať sebe a svojím aktivitám, prípadne ju stráviť s manželkou a pomáhať jej v záhrade.
Na aktuálnom projekte som o tento benefit prišiel. A je to cítiť! No už sa pracuje na náprave. Rozprával som sa s manažérom a vyslovil svoje požiadavky. Budem vás informovať, či mojej žiadosti bolo vyhovené, alebo som zvolil inú stratégiu.
